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立冬已过，冬天已然来临，四季不甚鲜明的深圳也逐渐转凉，

来自北方的朋友可能始觉此时秋意正浓。

深圳的天气依然晴朗，天空高而深远，不算无暇，但却还算得上洁净。

北风轻抚的午后，失去往日淫威的太阳照在身上暖暖的，显不出明显的寒意。

阳光在眼前渐渐逝过，似乎向我们显示着生命的淡远。

道路两边的树木依然苍翠，总让人有冬天未至的错觉。

可清晨渐渐感受到了初冬的气息，阵阵的北风吹来，早起的朋友悄然地穿上了一件件鲜艳的外衣。

深圳的初冬，秋天的余威未消。

如果说秋天西风是燥的，那初冬的北风就是寒中夹带着燥气。

最近风寒感冒、咳嗽的患者多了；过敏性鼻炎复发、加重的朋友更是陡然增加；也有不少人出现了流鼻血的现象（尤其是小朋友）.......

这正是风寒夹燥的病邪所致。

如何增强体质抵御初冬风寒夹燥的病邪呢？

这里重点给大家推荐一个增强体质、益气润燥的食疗方：党参麦冬土鸡汤

材料：党参30克、麦冬50克、枸杞10克、红枣数枚，土鸡（一只或者半只）、生姜、盐

制作方法：鸡汤的家常做法即可。

功效：益气润燥、温中补虚。

土鸡性微温，有温中、益气、补精、添髓的功效；

党参，味甘，性微温，补中益气，和胃生津，祛痰止咳；

麦冬味甘、微苦，性微寒，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。

需要特别指出的是：此汤用的是土鸡、党参，比之前曾经介绍过的那个椰子玉竹水鸭汤味道要鲜美、浓郁得多！

此汤性平和，适合大多数人服用。

点击下面蓝字可浏览9月份介绍的椰子玉竹水鸭汤：

椰子玉竹水鸭汤

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