先看一个事实：当我们把0度的水喝进肚子里，为什么会变成37度的尿液呢？这个是怎样形成的呢？
生活中，我们很多朋友特别喜欢吃冷饮，尤其是在大夏天里吃着烤串，喝着冰镇啤酒冰镇饮料，那叫一个爽呀，可是，当这些冰凉的液体进入胃部之后，为何会转化为热的液体排出体外呢？
导致肾虚的罪魁祸首：冷饮
原因很简单，0度也好，零下温度也好，当这些过于寒凉的低于人体温度的食物进入胃里，胃部本身是受不了的，但是它会从肾中调取精华（肾元气），这样一来，不管再冷的食物进入身体后，也会变成37度的尿液排出。长此以往，肾过于透支，最终功能下降，就会出现典型的肾阳虚证，而透支的肾精华部分本身也属于肾阴，属于物质，而肾阳属于功能，肾阴肾阳同时出现虚损，肾虚就诞生了。
肾阳虚和肾阴虚
那么肾阴虚和肾阳虚，两者有什么区别呢？又有什么相同之处呢？
其相同的地方，都是病变在肾，都会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。
但又有本质差异，一个是阴，一个是阳，阴属水，阳属火。阴代表物质，有形的。阳代表功能，无形的。
肾阴虚，主要表现为阴虚火旺，性情急躁、潮热盗汗、紧张局促、烦躁失眠、口干舌燥、小便短少、大便秘结、食欲亢进、性欲旺盛、舌红少苔有裂纹、脉细数等。
而肾阳虚则不同，主要是“怕冷”的居多，手脚冰凉、女性宫寒、男性阳痿、癌症肿瘤概率增加，小便频数、大便稀薄、面色发白、舌白有齿痕，脉沉细等。
肾虚该用什么中药？
肾阴虚最经典的是六味地黄丸，日常养生选择西洋参、麦冬、石斛、枸杞等。
西洋参性凉而补性平，可以滋阴降火，凡是阴虚火旺不适合用人参治疗和热补的人，都可以改用西洋参。西洋参茶性质偏凉却又能补人，不热不燥，最适宜于身体虚弱却容易上火的人饮用，对于气阴两虚的中老年人也有很大的帮助。
西洋参尤其适合在炎热的夏天食用，夏季本来就容易耗气伤阴，青壮年都会出现上火、食欲不佳等“苦夏”症，气阴两虚的中老年人感觉就更为强烈了，普遍都会在夏季感觉精力不济、口干舌燥、没有食欲，还会因肺虚而久咳不止，严重的还会引发心脏病、脑血栓等急症。
材料：西洋参3克、麦冬10克、枸杞6克。做法：将上述材料用沸水冲泡20分钟后代茶饮用。茶疗功效：用于老年体虚、精力不济、夜间口干舌燥等。
肾阳虚最经典的是桂附地黄丸，日常养生选择人参、黄芪之类的。但平时一定要尽量少接触寒凉食物，保证肾好，自己也好。俗话说，肾为先天之根本啊。
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