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中国人自古以来就喜欢服用枸杞，认为它是延年益寿的灵药，说它“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用”。

的确如此。枸杞是平补肝肾的，对各种肝肾亏虚的问题都有调理作用，比如长期头晕、耳鸣、贫血、精亏、腰酸等。

枸杞作用：

1、安神补虚

枸杞富含维生素c，天然的胡萝卜素，亚油酸，铁，钙等成分，可以说它是一种大补的药材。有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

2、提高精子质量

自然界天然类胡萝卜素中抗氧化能力最强的营养素。番茄红素对于男性朋友来说，更是有助于提高男性的生育能力。有研究表明，番茄红素能够提高男性精子质量。

服用枸杞的注意事项：

1、不过枸杞虽然好，但是由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

3、枸杞不能跟绿茶同时喝。枸杞跟绿茶如果同时服用就会在身体内形成一种沉淀物，无法被身体吸收，而且长期下来还会在身体内积累，对身体会造成一定伤害。

食用方法：

1、枸杞豆浆

豆浆中含有丰富的微量元素，不仅可以补充身体的营养，也有着很好的降三高、促进消化、通肠润便的作用。打豆浆时，放入枸杞子，能起到很好的补肾、养肾的滋补作用。

2、枸杞麦冬茶

麦冬切碎，和枸杞子一起分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋。沸水冲泡，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，如20分钟后饮用。

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