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在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康有很大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。那么备孕期哪些食物不能吃呢？备孕期不能吃的五种食物1、是不可以吃腌制、人造化学食品。在人们的生活里罐头食品或者腌制的食品都是常见的餐桌食物。有的人觉得好吃，就忽略了其中的危害性。比如酸菜，罐头肉酱或者午餐肉，很多人都喜欢吃这些，觉得这些下饭，开胃。但是这些食物很多都是加有化学物质的，比如酸菜的工业用盐，或者罐头午餐肉中的硝酸钠和防腐
剂，长期大量食用这些物品，会造成血液的含氧量降低，身体损伤严重，甚至出现头晕、肚子痛等问题。如果是在备孕期的女性长期食用的话，不仅自己的健康受到威胁，以后宝宝的健康也是一大问题，甚至导致宝宝的畸形或者流产。所以真心想要宝宝的，能做到对宝宝一个生命负责的女人们，要避免食用腌制的酸菜、腊肉或者罐头。2、是不可以长期吃精制过的大米或者面粉。很多人可能会觉得精制加工过的食物不是应该更健康吗？为什么不能吃呢？因为本身大米面粉等含有人体所需的一些维生素，进过精细的
加工制造出来的大米面粉往往会在这制作过程中损失一些营养，从而造成缺乏大米所提供的维生素。所以备孕中的女人应该少吃些精制的大米和面，多搭配些粗粮在平时的饮食中。3、是不可以喝过多的咖啡和可乐。为什么不能喝咖啡和可乐，我想很多人都知道，是因为咖啡和可乐中的咖啡因是一种会影响中枢神经的物质，喝咖啡和可乐会使咖啡因作用在中枢神经，使其表现为异常兴奋，这也是为什么人们都喜欢用咖啡提神的原因。可是如果长期喝可乐和咖啡，就会过度兴奋，反而表现为焦躁不安，呼吸太快，
心跳超速引起恶心呕吐等病症。如果女人们正在避孕，那么请避免咖啡和可乐，因为这两者会增加以后怀孕后流产的几率。4、是不要常吃烤羊肉或者牛肉。很多年轻男女都喜欢吃烤肉，但是其实烧烤的东西性质偏热，不适合备孕的男女。不可以吃油炸食品。
事例一：
妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，也是2型糖尿病的一种后备状态。临床资料数据显示，有2%~3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，多发生于妊娠的中晚期，且多见于肥胖和高龄产妇。妊娠糖尿病患者发生早产、低体重儿、难产、巨大儿、先天畸形等的几率明显高于无糖尿病的孕妇的胎儿。典型的糖尿病症状1、如果有糖尿病，妊娠早期的呕吐会发展成剧吐，即为严重的恶心、呕吐加重，甚至会引起脱水及电解质紊乱2、疲乏无力，这是因为吃进去的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快，体力得不到补
充的缘故4、羊水过多，可比健康孕妇高出10倍，有胎膜早破和早产的风险3、孕期糖尿病患者都会有的症状：三多一少，多饮，多食、多尿，体重减轻。5、会出现产程延长、难产、产伤以及更为严重的后果。贴心提示：有的孕期糖尿病患者没有什么症状，一般是自己感觉不到，查血才能查出来；还有部分患者即使血糖浓度很高，但尿液中依然没有拍出葡萄糖，这类隐性患者因为掩盖了症状而显得更加危险。无论是哪种情况，因为孕期糖尿病大多是吃出来的，所以要通过调整饮食，来使孕妇血糖达到正常水准。
食注意事项饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法，85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能是血糖得到良好的控制。与一般的糖尿病患者不同，孕妇的饮食控制相对轻松，因为除了满足孕妇自身的需求还有胎儿能量的需求。1、饮食量要控制。患糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。2、蛋白质的供
给要充足。患糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。3、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加。
事例二：
孕妇秋季饮食要做到以下几点均衡营养秋季气候发生了变化因而会造成一些蔬菜水果不能充分提供，越是在这个时候准妈妈越要注意营养补充均衡、全面。有些孕妈害怕摄入太多的主食而造成体重增长太快，于是她们便用水果代替主食，这样就可能造成营养失不可盲目进补热的夏季很多孕妈的胃口不好，转到凉爽的秋季许多孕妈就开始对身体大补特补，其实这样是错误的。并不是所有含有高营养的食物都适合孕妇。而且突然补充大量高营养食物会造成身体不适应，因此秋季补身体还是要循序渐进地补充。1、进补
可选燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等。2、少吃狗肉、羊肉等热性肉类3、不要过度食用寒凉食物，以免损伤胃部。控制高蛋白的摄入秋季气候干燥，孕妇本来就容易产生便秘的症状，如果这个时候加大高蛋白的摄入会大大增加便秘的发生机率。本来身体消化、吸收系统功能都是有限的，突如其来的大量营养物质只会加重孕妇身体的负担。孕期饮食金字塔在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身
体健康。孕妇做为特殊群体如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期食物十分重要。饮食禁忌木薯~木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒。发芽马铃薯~马铃薯发芽部位的毒素--龙葵素，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。鲜黄花菜~黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。西红柿~青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，吃危险性更大。腐烂的生姜~腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。
