1、正宗宁夏中宁枸杞的四个特点

（1）上浮率高，一般不低于80%，如果超过90%就是优秀的枸杞

（2）果形扁长；

（3）不打结，基本密封放置一年也不打结；

（4）白尖明显，这基本是宁夏中宁枸杞的特色；

2、成人每天枸杞的用量

《中国药典版》记载成人一日用量6-12g,常规特级枸杞规格为粒/50克，也即一日用量为44-88粒比较合适。

3、选枸杞选哪个等级

根据国际《枸杞》GB/T-,枸杞划分为特优、特级、甲级、乙级四个类别，划分标准主要为每50g枸杞的数量，特优≤粒/50g、特级≤粒/50g、甲级≤粒/50g、乙级≤粒/50g。自用泡茶选择特级足以，市面上更有甚者号称枸杞王或者贡果的比较稀有，当然也没有必要。

4、枸杞最经典的CP组合及功效：

枸杞+黄芪补气升阳，生津养血

枸杞+菊花清肝明目，清热解毒

枸杞+陈皮理气健脾、燥湿化痰

枸杞+山楂消食健胃、刮油解腻

枸杞+山药补脾养胃、补肾涩精

枸杞+桂圆补益心脾、养血安神

枸杞+大枣补中益气、养血安神

枸杞+麦冬养阴生津、润肺清心

5、枸杞的禁忌

（1）阴虚火旺者最好不要吃；

（2）枸杞不宜喝绿茶同食；

（3）切记不可过量服用（成人每天6—12g)，因为过量食用枸杞子会使人上火，流鼻血；

（4）不宜和过多的温热补品同服，否则容易导致上火等不良症状，尽管枸杞性平；

（5）胃肠不好虚弱者少用，否则易引起消化不良；

（6）炎症期间不宜食用，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状；

（7）腹泻患者禁用，在《本草经疏》中提到：“若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”；

（8）欲望亢奋者禁用，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语，枸杞滋补肝肾。

枸杞算是我们身边最珍贵的宝藏食材了，而且百搭，有需要的可以多多交流！