消暑祛火，运用中药泡服，不仅可以养生健体，还能祛病防病，益处多多。尤其是夏季，中暑、热伤风以及饮用冷饮后致腹痛、腹泻等人群较多，这时候选用一些中草药泡茶饮用，效果很好。

如今养生茶作为新兴的养生产品，不仅制作简单，还能调节身体健康，一直深受上班族们的青睐。日常生活中比较常见的有石斛、麦冬、蒲公英、黄芪、陈皮、枸杞子……用它们来泡水喝，不仅能养生健体，还能提高免疫力，一举两得。

当然除了以上这几种中药材之外，山楂作为一种水果，也可以药用来泡水喝，效果也很好。

山楂味酸、甘、性微温，归胃、脾、肝经。其主要成分是黄酮类，鞣质，糖类，有机酸类，微量元素。《中华人民共和国药典》规定，干燥的山楂药材中有机酸的含量不得少于5%，干燥的炒山楂、焦山楂饮片中，有机酸的含量不得少于4%。

山楂既是水果，也可以入药，作为中药，山楂主要有消食化积、行气散瘀的功效，主治饮食积滞，泻痢腹痛等。同时山楂入肝经，可以行气散结，也用于治疗泻痢腹痛、疝气痛。此外，山楂兼入肝经血分，可以活血化瘀。

01山楂泡水的功效

山楂泡水喝的功效主要包括：促进消化吸收、预防心脑血管疾病、养颜美容、营养作用等。

1.促进消化吸收：山楂具有消食健胃的功效，而且含有大量的果酸，可以促进消化道内食物的消化吸收，改善患者的食欲。

2.预防心脑血管疾病：山楂具有降血压、降血脂的功效，适量喝山楂泡水，可以减轻体重、降低血脂、调理血压，具有辅助预防心脑血管疾病的作用。

3.养颜美容：山楂含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以起到养颜美容的功效。

4.营养作用：山楂中含有一定量的碳水化合物、各种微量元素、维生素、胡萝卜素等营养物质，具有一定的营养作用。

02山楂和这“1果”是绝配，坚持喝，口臭消失，大肚腩或也变小了

山楂是可以和苹果一起煮水喝的。这两者一起配伍最大的作用就是帮助消化。苹果加热后，苹果果酸中的糖类会分解成果酸，酸酸甜甜的味道也同样会促进消化。

尤其是在炎热的夏季，出汗多口渴，可以喝山楂苹果水，有生津止渴的作用，山楂苹果水可以补充丰富的维生素C，维生素B族，美白皮肤，营养神经，改善失眠。

尤其对于一些有咀嚼功能障碍的朋友来说，用山楂泡水喝，可以帮助补充维生素和矿物质，同时还能稳定血压，增加体内的钾元素，对于高血压患者来说，也是一种很好的饮品。

尤其对于一些肥胖或者是口臭的人群，可以用山楂和苹果泡水饮用，既可以促进肠道消化，祛散宿便，还能缓解口臭症状，肠道消化好了，小肚腩也慢慢减少，体重下降，是一款减肥最佳饮品。