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白露——是一年中第15个节气，白露也叫八月节。按五行秋天属于金，白色主肺，天气转凉，早晚温差大，特别是部分小朋友喜欢把肚脐眼露出来睡觉就要注意防止寒气从肚脐眼进入，另外一些肺部疾病居民也要注意。

白露养生之道

1.防秋燥，特别是感冒后出现肺燥咳嗽。像这种肺燥可以多吃一些滋阴润肺药膳，比如百合莲子，沙参麦冬，银耳等。

2.防秋冻，白露过后夜间温度低容易冻伤，比如患有慢性风湿性疾病，痛风等，这群人可以多练习一下八段锦，简式太极拳，五禽戏等。

3.适当补肾气，随着白露后秋季收藏，把肾气藏起来就得先补一补，比如吃点枸杞子，杜仲，菟丝子，巴戟天，山药，肉苁蓉等。

4.按摩穴位或者艾灸调理身体，比如按太溪，复溜，三阴交，足三里等。如图所示