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社会经济发展了，人们也开始重视起自己的身体健康，养生在大多数人当中开始流行起来。而在我们国家是一个茶文化源远流长的国家，适合生活中多喝点茶，对身体健康是有帮助的。

蒲公英茶是我们生活中常喝的一种茶，具有利尿消肿排毒养颜的功效。每天坚持喝点蒲公英茶，还具有排毒，提高身体抵抗力、免疫力的作用，其实如果在蒲公英茶中加点它的话，养生效果会事半功倍。不信？一起来了解一下。

蒲公英和它是“黄金搭档”，常泡水喝，助你养肝排毒

蒲公英的“黄金搭档”：金银花

蒲公英具有很好的养肝排毒，清热解毒的效果，而金银花也被称为天然的抗生素，清热解毒效果非常好，如果将这两者搭配在一起的话养肝排毒的效果会更好。

每天用它们坚持泡水喝，可以大大提高肝脏的排毒和代谢能力，提高身体的新陈代谢速率，增强身体的抵抗力和免疫力，让你整个人看上去会更加的有精神。

蒲公英的“黄金搭档”：玫瑰花

玫瑰花具有疏肝解郁的效果，而且玫瑰花属于一种温性的食物，能够中和蒲公英的寒性，在生活中经常用它泡水喝的话可以降低体内的干活，提高肝脏的排毒代谢功能，达到美容养颜的效果。

蒲公英的“黄金搭档”：丁香

丁香茶在生活中也受到了很多朋友的喜爱，它具有暖胃养肝的效果，如果将丁香和蒲公英加在一起泡水喝的话，可以帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒和代谢能力，每天坚持喝一点，肝会一天比一天健康。

蒲公英的“黄金搭档”：麦冬

进入夏季天气炎热，很多朋友出现了肝火旺盛的情况，这个时候眼睛就容易变得疲劳，视力模糊，如果将麦冬和蒲公英搭配在一起泡水喝的话，可以达到养肝明目的效果。

养肝需要从我们生活当中的点点滴滴做起，生活当中用蒲公英搭配这几种食物泡水喝，帮助排出肝脏毒素，达到养肝的效果。

另外，夏季昼长夜短，人们常常会出现欧燕晚睡的情况，这样对我们的肝脏修复会造成一定的阻碍，因为晚上11:00到凌晨1:00，这段时间是肝脏进行修复、自我调整的一个时间段，如果你还没有进入到深睡眠状态，就会影响到肝细胞的正常功能，影响到它的排毒。

所以养肝要从生活当中的小事做起，今天关于养肝的小知识就分享到这里了，如果你还有不同的意见在下方评论区留言分享给大家吧。